2025-07

🏃‍♂️ 7月からの減量計画を運動と食事の両面から再構築するハーフマラソン挑戦に向けたトレーニングが習慣化してきた今、次の課題は体重管理だ。6月までのランニング履歴を確認し、運動量が安定してきたことを受けて、7月以降は本格的な減量フェーズへ...